Meskipun penderita penyakit diabetes terhitung banyak, tidak semua asuransi kesehatan menanggung risiko dari penyakit diabetes ini. Asuransi kesehatan Syariah Allianz merupakan salah satu asuransi yang menanggung risiko dari diabetes yang termasuk ke dalam penyakit kritis.
Mengingat biaya pengobatan yang besar dan hanya sedikit asuransi yang menanggung risiko dari penyakit ini, Anda harus sebisa mungkin menghindari hal-hal yang bisa memicu penyakit diabetes ini. Sebelum itu, kenali dulu jenis-jenis dari penyakit diabetes itu sendiri. Berikut detailnya:
1. Diabetes Tipe 1
Jenis diabetes ini disebabkan oleh adanya gangguan autoimun yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel yang berfungsi untuk memproduksi hormon insulin di dalam pankreas. Insulin sendiri adalah hormon yang berguna untuk membantu mengkontrol kadar gula di dalam darah.
2. Diabetes Tipe 2
Jika diabetes tipe 1 disebabkan karena tubuh kekurangan hormon insulin, diabetes tipe 2 ini disebabkan karena menurunnya kemampuan tubuh untuk dapat memproduksi hormon insulin.
Umumnya jenis ini disebabkan karena gaya hidup dan lebih sering menyerang orang dewasa, terutama yang sudah berumur 30 tahun ke atas. Jenis diabetes ini merupakan jenis yang paling banyak terjadi.
3. Diabetes Gestasional
Jenis diabetes ini merupakan penyakit diabetes yang hanya menyerang wanita yang sedang hamil. Jika tidak segera diobati, penyakit ini dapat menyebabkan masalah baik pada ibu maupun bayi.
Namun jika ditangani dengan baik dan cepat, jenis diabetes ini akan sembuh total setelah sang ibu melahirkan.
Makanan yang Harus Diatur Porsinya untuk Mencegah Diabetes
Setelah penjelasan mengenai jenis diabetes, Anda menjadi tahu bahwa diabetes tipe 2 sering menyerang orang dewasa dan disebabkan karena gaya hidup. Untuk menghindari terjangkit diabetes tipe 2, Anda harus dapat menjaga pola makan dan juga menjalankan pola hidup sehat.
Untuk menjaga pola makan, berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda atur porsinya jika tidak ingin terjangkit penyakit diabetes tipe 2:
1. Makanan yang Tinggi Karbohidrat
Meskipun karbohidrat memang merupakan sumber energi yang penting untuk tubuh kita, makanan yang tinggi akan karbohidrat namun rendah akan serat lebih mudah dicerna. Selain itu, juga lebih cepat berubah menjadi glukosa, sehingga akan menyebabkan melonjaknya gula darah serta insulin.
2. Minuman Manis
Minuman manis yang memiliki kandungan gula tinggi sudah sangat diketahui secara umum dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Semakin banyaknya gula darah, resistensi insulin akan lebih mungkin untuk terjadi. Hindari meminum minuman manis terlalu banyak.
3. Sumber Lemak Trans dan Lemak Jenuh
Meskipun tidak langsung menyebabkan lonjakan gula darah. Lemak jenuh dan lemak trans akan meningkatkan kadar kolesterol, yang kemudian menyebabkan resistensi insulin.
Tidak hanya menjaga makanan dan pola makan, jangan lupa bahwa Anda juga harus menjaga pola hidup dengan secara rutin berolahraga untuk dapat terhindar dari berbagai macam jenis penyakit. Pastikan Anda menjalankan kebiasaan hidup sehat, agar terhindar dari diabetes.