Memilih air minum yang tepat merupakan langkah yang perlu dilakukan agar tubuh bisa mendapatkan asupan cairan yang menyehatkan. Memilih air yang tepat juga perlu dilakukan sehingga kamu bisa merasakan kesegaran untuk tubuh dalam jangka waktu yang panjang. Manusia pada umumnya memang memerlukan cairan dalam tubuh agar terhindar dari dehidrasi, setidaknya diperlukan 3 sampai 4 liter setiap harinya sehingga asupan cairan tubuh bisa terpenuhi. Oleh karenanya untuk mendapatkan itu semua maka perlu mengetahui cara memilih air minum yang tepat.
Nah untuk mengetahui lebih detail berikut dibawah ini beberapa tips yang yang perlu dilakukan untuk memilih air mineral yang berkualitas:
1. Pastikan sumber air minum bersih
Langkah pertama yang perlu dilakukan yakni dengan mengetahui sumber air minum yang bersih dan terlindungi dari tempat yang tercemar. Misalnya sumber air minum tersebut apakan langsung dari sumber pegunungan sehingga bisa aman untuk dikonsumsi oleh tubuh. Agar bisa lebih steril air yang bersumber dari pegunungan atau dari sumur untuk dimasak terlebih dahulu sehingga aman dari bakteri.
2. Perhatikan suhu air
Selain memastikan sumber air tersebut berasal dari sumber yang terlindungi, langkah selanjutnya kamu juga perlu untuk memperhatikan suhu air yang akan dikonsumsi. Setidaknya diperlukan 10-15 Derajat Celcius kadar suhu air yang baik untuk dipilih sehingga bisa lebih mudah untuk diserap bagi lambung. Sesuai dengan fungsinya untuk sumber kehidupan,maka memilih air minum yang berkualitas sangat diperlukan untuk kesehatan jangka panjang.
3. Perhatikan kadar pH air
Selanjutnya yang perlu dilakukan yakni dengan mengetahui kadar pH air minum yang akan dikonsumsi memiliki kadar yang cukup diantara 6,5 sampai 8,5 dengan kadar pH yang cukup maka kebutuhan hidrasi bisa terpenuhi. Seperti yang direkomendasikan Environmental Protection Agency (EPA) di Amerika Serikat bahwa kadar pH air mineral konsumsi memiliki takaran seperti yang disebutkan diatas yakni 6,5 hingga 8,5. Angka tersebut merupakan angka normal yang baik dikonsumsi untuk tubuh karena kadarnya tidak terlalu asam dan seimbang untuk tubuh.
4. Memilih air mineral kemasan yang terpercaya
Bagi yang memiliki rutinitas kerja dilapangan atau di luar biasanya banyak yang memilih air mineral kemasan dengan berbagai merk yang ada dipasaran, nah agar bisa mendapatkan air mineral yang tepat maka sebelum membeli air mineral kemasan perlu untuk memperhatikan kadaluarsa air mineral tersebut sehingga aman untuk dikonsumsi bagi tubuh. Selain memperhatikan masa kadaluarsa air kemasan, kamu juga perlu untuk memperhatikan bentuk kemasannya agar tersegel rapi sehingga terhindar dari bakteri yang bisa saja masuk kedalamnya. Tidak hanya itu, saat membeli air mineral kemasan perlu juga memperhatikan warna air serta rasanya yang tidak berbau. Dengan jeli memperhatikan berbagi langkah tersebut kamu bisa mendapatkan air kemasan yang berkualitas.
5. Perhatikan kejernihan air
Langkah terakhir yang perlu dilakukan untuk memilih air mineral yang berkualitas yakni dengan memperhatikan kejernihan air yang akan dikonsumsi. Air yang sudah lama biasanya akan menimbulkan warna yang kurang jernih yang dapat menimbulkan aroma yang kurang sedap. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi air mineral perlu untuk memperhatikan kejernihanya yang bening sehingga aman untuk diminum.
Jadi itulah beberapa tips yang perlu dilakukan untuk memilih air mineral yang baik dan berkualitas sehingga bisa memenuhi kebutuhan hidrasi untuk tubuh. Sesuai dengan fungsi air putih yang merupakan kebutuhan pokok bagi tubuh manusia maka dari itu perlunya kejelian saat memilih air mineral tersebut.
Penuhi kebutuhan asupan cairan dalam tubuh agar terhindar dari dehidrasi dan tubuh menjadi lebih sehat tentunya. Terimakasih sudah membaca sampai selesai dan sampai jumpa pada ulasan selanjutnya salam sehat untuk kita semua ya gaes.